「ADHDとは」で検索してきたみなさん、こんにちは。子どもの話だと思っていたら、大人になって急に自分のことのように感じた、という人も多いんです。
『ゴイノワ』のナギです。わたしも最初は、うっかりミスが多いだけの話だと思っていたんですよね。でも調べていくうちに、思っていたより奥が深い言葉だと気づきました。
この記事では、ADHDの意味、大人の場合の特徴、似た言葉との違いまで、順番に見ていきます。まずは意味の芯のところから確認していきましょう。
ADHDとは何を指す言葉か
ADHDは「Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder」の略で、日本語では注意欠如・多動症と呼ばれます。発達障害の一種で、生まれつき脳の働き方に特徴がある状態を指す言葉です。
不注意、多動性、衝動性という3つの特徴が、生活に支障が出るほど強く出ている場合に、この言葉があてられます。3つ全部が同時にそろうわけではなく、目立ち方は人によって違うんです。
ここ、わたしは最初にちょっと止まりました。「多動＝落ち着きがない」という単純な話だと思っていたら、不注意だけが目立つタイプもあると知ったからです。言葉のイメージだけで決めつけると、実際の状態とずれてしまうんですよね。
大人のADHDで見えやすい困りごと
子どもの頃は多動や衝動性が目立ちやすいのに対して、大人になると不注意の面が目立ちやすくなると言われています。忘れ物や締め切り忘れ、優先順位のつけにくさなどが例として挙げられます。
- 不注意
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忘れ物やミスが増えやすい状態
仕事や生活のなかで気づかれることが多く、自覚しにくい場合もあるようです。困りごとが積み重なってから相談につながる人も少なくありません。
「そういえば自分もそうかも」と思った人ほど、勢いで結論づけたくないところなんですよね。ここは焦らず見ていきたい部分です。仕事の失敗が続くと、性格の問題だと思い込んでしまう人もいるようです。
ただ、こうした困りごとの出方には個人差が大きく、同じADHDでも生活への影響の強さは人によってかなり違うと言われています。だからこそ、周りの誰かと比べて「軽いから大丈夫」と決めつけないほうがいいのかもしれません。
ASDとの違いで迷いやすい点
ADHDと並んで出てくる言葉に、ASD（自閉スペクトラム症）があります。どちらも発達障害ですが、特徴のあらわれ方は異なるとされています。
ADHDは不注意・多動・衝動性が主な特徴で、ASDは対人関係の難しさやこだわりの強さが主な特徴とされます。両者は合併することも多く、はっきり分けられない場合があると言われています。
わたしならここを先に見ます。似ている言葉ほど、どこが同じでどこが違うのかを先に押さえておきたいタイプなので。混同したまま話を進めると、あとで意味を取り違えやすいんです。
たとえば、忘れ物が多いという同じ困りごとでも、その理由がADHDの不注意によるものなのか、ASDのこだわりによって別のことに集中しすぎた結果なのかで、背景が変わってきます。表に出ている行動だけを見て判断すると、実際の理由とずれてしまうことがあるようです。
気になったときにできること
ADHDは自己判断だけで決めつけず、気になる場合は医療機関や専門の相談窓口で確認するのが基本的な流れとされています。診断には一定の基準があり、生活への影響の程度も見られます。
ここは勢いで決めたくないんですよね。ネットのセルフチェックだけで「自分はADHDだ」と結論づけてしまうと、必要な対処を見誤ることもあるので。
セルフチェックは自分の傾向をつかむ手がかりにはなりますが、それだけで診断が確定するものではないと言われています。気になる状態が続くようなら、専門機関に相談したうえで、そこから対処の方向を決めていくのが安心につながるのかなと思います。
ナギ言葉の意味、まず知れてよかった
意味を知った先の一歩
ADHDは、不注意・多動性・衝動性という特徴が生活に影響するほど強く出ている状態を指す言葉です。大人になって気づくケースも多く、ASDとの違いを知っておくと理解が深まります。
ただし、症状の出方や困りごとの度合いは人によって差があるので、記事の内容だけで自分や周りの人を決めつけないようにしたいところです。
もし身近に当てはまりそうな場面があったら、まずは今日か明日、気になる困りごとを一つメモしてみてください。それだけでも、相談するときの手がかりになりますよ。
